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超实用的吃白菜减肥法简介。美国纽约激素研究所的科学家发现，中国和日本妇女**癌率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素，它们能帮助分解同**癌相联系的雌激素。白菜中还含有微量的钼，可抑制人体内亚硝酸胺的生成，起到一定的防癌作用。白菜富含膳食纤维，能起到润肠通便的作用。对于容易上火的人，多吃大白菜有清火作用。

超实用的吃白菜减肥法简介。清肠又养生的“白菜粥”。（白菜与米饭的比例是4:1。如果是家常早餐，白菜和米饭的比例可以是2:1）。将白菜切成短丝，准备好葱姜蒜末。在热锅中倒入适量的油、用葱姜蒜爆锅后再放入白菜丝翻炒，出汤后加水和米饭，改成中火熬制，直至将米粥熬粘为止。

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